Comment surmonter 1 chagrin ? Quelles seront les phases de chagrin que nous traversons si nous rompons une relation ou subissons un rejet ? L’ensemble des cles Afin de y faire face.

Quand un quidam souffre d’un chagrin d’amour ou tout d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne point pouvoir l’avoir avec la personne qu’il aime vraiment. Plusieurs etudes ont montre que le sentiment de chagrin reste similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Mais, De quelle fai§on pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?

Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?

Notre chagrin d’amour / desamour reste defini tel l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce qu’il y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete via l’etre pas gratuit.

Selon differentes enquetes a cet egard, le chagrin / desamour peut avoir un impact psychologique similaire a celui percu en phases de deuil suite a la fond d’un etre pas gratuit. Ca se service parce qu’a de multiples reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre nos deux personnes.

Mes phases du desamour

Comme nous l’avons evoque, le desamour a mode a passer avec des phases similaires a celles tout d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine que bon nombre de chefs d’entreprise traversent des phases suivantes du desamour.

1. Douleur

Le premier symptome ressenti quand on souffre d’un chagrin d’amour est precisement la douleur. La plupart des gens ressentent un engourdissement lequel pourra etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.

2 https://datingmentor.org/fr/eris-review. Colere

Pendant votre phase de chagrin, la douleur se gravite vers l’exterieur et vous pourrez vous retrouver en colere pour tout et tout un chacun. La colere vient du fera que la life ne se deroule jamais comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos attentes.

3. Depression

Apres avoir eprouve de la douleur et de la colere, les personnes qui souffrent d’un chagrin d’amour finissent souvent par se retirer des autres pour passer un moment avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.

4. Renouvellement

Apres la depression, les personnes qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures pour revenir a nouveau au monde exterieur. Dans l’une de ces phases de chagrin, les gens ont mode a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees d’une relation precedente.

5. Reconstruction

Durant ces phases de desamour, l’individu commence a acquerir environ force Afin de entreprendre des taches, cela l’amene a aller davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces Afin de pouvoir a nouveau socialiser. Dans cet etat de chagrin, les gens commencent souvent a voir des choses qui n’allaient pas bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.

6. Acceptation

Correctement qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, les mecs pourront deja accepter claque qu’une relation soit terminee. En fait, dans de nombreux cas, vous pouvez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec cet amour.

Comment surmonter votre chagrin d’amour ?

L’integralite des personnes vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie que celui-ci existe une methode specifique Afin de surmonter l’integralite des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, il y a des conseils que vous pourrez suivre pour vous aider a mieux faire face a cet etat de chagrin.

1. Reconnaissez les sentiments

I  l’instant ou un individu a ete rejetee, il est tres probable que le ego en souffre. J’ai chose normale dans ces cas de desamour est que les gens ne reconnaissent pas leurs vrais sentiments a ce theme. Par consequent, Il semble important d’essayer de reconnaitre ce que vous ressentez dans ces moments-la. Si ce c?ur reste brise, vous devez faire face a l’angoisse dans le but de surmonter le manque d’amour et les sentiments que i§a entraine.

2. Ecrivez-le

Si pendant votre etat de chagrin vous n’etes jamais pret a parler, Cela reste important que vous essayiez de mettre vos pensees et vos sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou des idees qui nous passent par la tete est important Afin de i?tre capable de gerer l’integralite des sensations qui surgissent dans ces moments-la.

3. Pensez logiquement

A de nombreuses reprises, les gens qui passent de l’amour au desamour ont mode a supposer que c’est de un faute. J’ai realite reste que si quelqu’un ne sait nullement comment vous valoriser ou que vous ne pouvez nullement etre bien avec une telle personne, ceci implique qu’il est bien preferable de les laisser de cote. Pour cette raison, avant de vous laisser guider par les emotions et nos sentiments, essayez de reflechir a la logique derriere ces types de pensees.

4. Faites preuve de compassion envers vous-meme

Parfois, nous nous traitons pire que les pires ennemis. Dans de nombreux cas, de gros mots ou des sentiments de rejet ont la possibilite de survenir en raison d’une negativite que constituent la totalite des symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer cela, vous devez essayer de vous percevoir tel ce meilleur ami. De votre maniere, vous ne prononcerez aucune phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a un quidam que vous aimez.

5. Utilisez zero contact

Pendant les phases de chagrin, les mecs croient qu’ils paraissent capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, et c’est une grave erreur. Dans le but de laisser derriere soi la totalite des sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, c’est important d’essayer d’arreter de demander l’aide votre personne, au moins tant que ces emotions sont fraiches.